Завтрак на 430кк: 2 яйца, овсяноблин с Филадельфией и самый жирный это кофе🫣 Ну не могу его пить без пару ложек сгущенки… по мне либо с ним, либо без кофе вообще😖 А вы как с этим справляетесь?? Как его пьете? В общее кбжу влезает😅
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2023:
|
1022 kkal
|
Lemak: 42,66g | Prot: 81,84g | Karb: 81,38g.
Makan Pagi: Philadelphia Сыр Филадельфия, Овсяноблин, Сгущенное Молоко, Жареное Яйцо, Tchibo Кофе. Makan Siang: Ambrosi Ricotta, Руккола, Помидоры Черри, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Гречка Отварная, Vici Минтай Филе Порции. Makan Malam: Yoshi Филадельфия, Всеслав Хлеб с Семечками, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Форель, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Ашан Овощи по Деревенски . Camilan/Lainnya: Roshen Черный Шоколад 78%, Чай, Roshen Черный Шоколад 78%, Пятерочка Груша Сезонная. lagi...
|
|
1384 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Пью эспрессо, мне вкусно и так) иногда делаю капучино или добавляю немножко сливок, но сладкий кофе вообще не моё))
16 Feb 23 oleh anggota: Arodaxis
|
У меня очень странные предпочтения. Пью большую кружку горького без молока и сахара и холодного😅
16 Feb 23 oleh anggota: Ekaterina93110
|
Пью только с молоком и сахзам)) ¦без молока не пью вообще)
16 Feb 23 oleh anggota: Anastasiya1896.
|
Люблю кофе с молоком, с любым. Без молока пью ооочень редко, вот прям когда начинаю яростно чувствовать запах везде. 🤪
16 Feb 23 oleh anggota: Julieta1307
|
Anastasiya1896.Вот и я без молока никак)) Горечь не переношу.😖
А какой у Вас сахзам?? я в них не разбираюсь🤪
16 Feb 23 oleh anggota: iuninanatali
|
Arodaxis, блииин.. вот честно завидую всегда таким людям.😍 Я горечь просто не переношу и для меня это ад🤢🙈
16 Feb 23 oleh anggota: iuninanatali
|
Ekaterina93110, обалдеть можно!!! Ну для меня это просто из области фантастики прямо🤪😅
16 Feb 23 oleh anggota: iuninanatali
|
Julieta1307, ммм... как я понимаю! У меня было такое, что я почти 2 месяца не пила кофе и даже уже не тянуло потом.. черт дернул зайти к свекрови и соблазниться на капучинно...🤪😅
снова присела на него и оно много берет на себя калорий у меня.. эх🙈
16 Feb 23 oleh anggota: iuninanatali
|
Вопрос не ко мне, но позволю себе влезть с советом по сахзаму — очень приятная на вкус смесь эритрит+сукралоза, есть у фитпарад (смеси №7 и №10), у DopDrops и наверняка у других производителей. Смеси со стевией с мерзким привкусом 🥴
16 Feb 23 oleh anggota: Arodaxis
|
Arodaxis, оо.. спасибо большое!😍🔥 Я посмютрю их. Никогда не сталкивалась просто с ними. Попробовала топинамбура и это просто кошмар.. никак не пошло🤢
16 Feb 23 oleh anggota: iuninanatali
|
Тоже балдею от кофе с молоком, без молока пыталась себя приучить, поняла, что не моё, тогда вообще буду без кофе. Но подсела пить с сиропом без сахара... вообще наслаждаюсь, как десертом. Они есть с разными вкусами, думаю для вас будет хорошая альтернатива , заменив сгущенку
16 Feb 23 oleh anggota: Aliamil
|
Aliamil, а что значит сироп без сахара?? Я бы с радостью сгущенку убрала🫣😬
Я даже сократила уже кофе такое с 2-3 чашек в день до 1 утром🤪
16 Feb 23 oleh anggota: iuninanatali
|
У меня был обычный фитпарад, норм. А со стевией да, тоже не зашел, вкус какой-то странный, не сладкий. Думала, что мне показалось, либо партия такая. Но, видимо, не показалось 😄
16 Feb 23 oleh anggota: Anastasiya1896.
|
Простите, не живу в России, но у нас есть сиропы без сахара для кофе, для десертов, например вкусно в творог или йогурт добавить. Видела в интернете большой выбор и большой спектр вкусов, для меня просто находка, попробуйте поискать, знаю, что многие покупают.
16 Feb 23 oleh anggota: Aliamil
|
Aliamil, я сама не живу в России и сколько в Германии пробовала купить эти сиропы, все отвратительно😅🤢
Буду дальше искать, спасибо ☺️
22 Feb 23 oleh anggota: iuninanatali
|
28 Feb 23 oleh anggota: svinina ira
|
svinina ira, искренне завидую!! Я не переношу его, разный пробовала🙈
Кофе утром раз пью, очень жирно выходит со сгущенкой🫣🤪
28 Feb 23 oleh anggota: iuninanatali
|
Попробуйте погулять сиропы для кофе без сахара, може ещё на амазон, их вообще много разных можно заказать и топпинги тоже.
28 Feb 23 oleh anggota: Aliamil
|
Aliamil, спасибо большое за совет. А что такое топпинги?😮
Я тут купила в магазине сироп из 100% фиников, но там сахара все равно 64гр. Смотрела другие ещё, то не решилась. Понять бы какой вкусный🤔
28 Feb 23 oleh anggota: iuninanatali
|
Нет, финиковые сиропы и т. д. там столько же сахара, как и в обычных. Вам очень советую найти без сахара сиропы для кофе. Они жид3ие и прозрачные, очень разные вкусы, помоему на сукралозе, вообще 0 калорий !!!!
Я их добавляю в кофе , мой мастхев, в йогурт, фруктовый салат, творожок или творожные десерты с желатином, что сама делаю.
Также есть топпинги, это более густая текстура, как густой сироп или сгущёнка, также 0 калорий, тоже добавляю в творог или йогурт, но по отдельности, т.е без творога или йогурта, например пробовала с вафлями или блинчиками, чувствовала химический привкус, а с молочкой отлично ! В общем интернет вам в помощь, думаю, что можно заказать сейчас отовсюду, пробуйте и наслаждайтесь !
28 Feb 23 oleh anggota: Aliamil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iuninanatali
|