|
О том как НАЖРАТЬ 12 кило +2 размера. И о том как тяжело скидывать в 39 лет. Спорт, диета . Антицеллюлитный массаж. На фото слева внизу и справа 35 лет , вес 50, рост 170. Фото сверху 65 кг 2023 год. Цель в 40 лет вернуться в 50 кило.
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2023:
|
1533 kkal
|
Lemak: 69,90g | Prot: 59,51g | Karb: 168,24g.
Makan Pagi: Сваренное Вкрутую Яйцо, Миндаль Миндаль, Лунтик Овсянка с Фруктами. Makan Siang: Цезарь Салат. Makan Malam: Чизкейк ПП, Цезарь Салат, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Camilan/Lainnya: Песочное Печенье, Бабаевский Черный Шоколад. lagi...
|
|
 Komentar
Нажрать лишнего - особо усилий не нужно, это точно 👍
Лежи, да жуй… :)
16 Feb 23 oleh anggota: Alex.414
|
16 Feb 23 oleh anggota: Di2028
|
Желаю удачи ♥️ Всё получиться!
04 Mar 23 oleh anggota: zoopzann
|
Ну тут вообщем то и не в кило дело, в 50 кг не выглядит тело красиво, уж извините.
23 Mei 23 oleh anggota: ирина золотова
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alena_ru_83
|