Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2023
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2023:
|
1261 kkal
|
Lemak: 52,83g | Prot: 44,09g | Karb: 158,76g.
Makan Pagi: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği, Bal, Kaymak, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). Makan Siang: Tat Acılı Ketçap, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Susamlı Simit, Trileçe, Fındık, Lokum, Haribo Chamallows, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deny80085
|