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Realizando ejercicios 4 veces a la semana y cambiando poco a poco mis hábitos alimenticios, si se puede! Ya he bajado 500g
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67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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899 kkal
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Lemak: 22,31g | Prot: 50,25g | Karb: 122,81g.
Makan Pagi: Arándanos, Café, Huevo Revuelto, Arepa Integral. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Pescado al Horno o Hervido. lagi...
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1843 kkal
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Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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