|
Od dziś znów zaczynam regularnie tu wpisywać zjadane produkty, odkąd schudłam 10 kg to to odpuściłam, a jeszcze zostało przecież pare kilo do zrzucenia!
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2023:
|
1371 kkal
|
Lemak: 61,80g | Prot: 66,09g | Karb: 131,11g.
Makan Pagi: Społem Chleb z Żurawiną, Almette Serek z Chrzanem, Jajko na Twardo, Szynka z Indyka. Makan Siang: Społem Chleb z Żurawiną, Almette Serek z Chrzanem, Jajko na Twardo, Szynka z Indyka. Makan Malam: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła), McDonald's Sos Czosnkowy. Camilan/Lainnya: Sante Płatki Owsiane, Borówka Amerykańska, Zott Jogurt Naturalny. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Te ostatnie kg są najgorsze,im mniej ważysz tym mniej magazyn tłuszczu oddaje :/ Mi od 70kg do 62kg zajeło 6mies na ciąglej redukcji i 3treningach w tyg,więc ja bym się nastawiła na walkę😎Trzymam kciuki🧡
20 Feb 23 oleh anggota: Kaateya
|
Dziękuje!! Dzisiaj zapisuje się tez na siłownie 😁
20 Feb 23 oleh anggota: aladdinmania
|
21 Feb 23 oleh anggota: Kate is a new start
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aladdinmania
|