Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2015
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2742 kkal
|
Lemak: 67,60g | Prot: 171,37g | Karb: 384,19g.
Makan Pagi: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Extra Virgin Olive Oil, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Brown Rice, Apples, Extra Virgin Olive Oil, Almonds, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Papaya, Mangos, Apples, Bananas, Egg. Camilan/Lainnya: Salmon, Mangos, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Pistachio Nuts, Bananas, Egg, Oranges, Hershey's Caramel Syrup, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Oats, Catelli Whole Wheat Pasta. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|