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Foto tirada dia 09/01 e ainda não tinha iniciado a reeducação, comecei em fevereiro e já tô vendo resultados, a caminhada é longa mas com foco trará resultados 💪🏻
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2023:
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1167 kkal
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Lemak: 24,99g | Prot: 47,04g | Karb: 191,45g.
Makan Pagi: Pão com Manteiga, Linea Cappuccino Zero, Leite (Leite Integral), Mariza Canela em Pó . Makan Siang: Frango (Empanado e Frito), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Mingau de Aveia. Camilan/Lainnya: Geladinho, Sonda Ameixa Vermelha. lagi...
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2454 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan fernandesleeh_
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