Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2023
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
1064 kkal
|
Lemak: 42,11g | Prot: 54,08g | Karb: 115,35g.
Makan Pagi: Totole Kaldu Jamur, Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Sania Minyak Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Goreng tanpa Lemak, Putih Telur. Makan Malam: Garam, Ikan Kembung, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Tempe Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. lagi...
|
|
1520 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lumbungrabuk🌻
|