|
Начинаем сливать назад потихоньку)) Минус 1,2 слили)) Вчера ходьба 6 200 шагов (4,7 км). Вчера должна была делать интервальную ходьбу, но поймала состояние как будто меня мешками с котами били🤣 Ещё накопилась сильная усталость по поводу спины. Мышцы сводящие лопатки забиты наглухо, болят фоново, сутки напролёт, даже просто ходить больно, уже невыносимо. Пистолет не спасает. Короче я мягко говоря вчера не в ресурсе была. Легла в постель от греха подальше чтоб нипадохнуть😂 Впрочем сильно не помогло, ведь я не поспала толком. Вышло 6 часов, глубокий 45 минут😂 Лежала в потолок смотрела в 6 утра. Плюнула и пошла интервалы ходить без завтрака. Про интервалы репортаж на канале сделаю, это был интересный опыт. Массажиста нужного нашла, сегодня иду к нему. Сегодня по графику тренировка на верх. Тренер вчера показал что я делаю. Моё лицо: 😳😳😳 Но нам ли, царям, быть в печали, Марфа Васильевна🤣
|
125,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 76 kg.
Sisa: 50,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|