Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2023
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2023:
|
1519 kkal
|
Lemak: 44,09g | Prot: 122,13g | Karb: 157,59g.
Makan Pagi: Leite (Leite Integral), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Tirolez Creme de Ricota Light, Cenouras, Atum em Água (Enlatado), Seven Boys Pão de Forma (50g). Makan Siang: Vagem, Vagem Cozida, Pernil Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua. Makan Malam: Camil Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Chá Pré-Adocicado com Açucar. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mawronski
|