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KF 26,55 Kg 25,70
KM 33,6 Kg 32,52
wthr 0,610
Vis 13
T 111
H 103,5 Q 1,072
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2023:
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3689 kkal
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Lemak: 136,68g | Prot: 166,37g | Karb: 459,55g.
Makan Siang: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett, Champignons Frisch, Harry Balance Toast (38g). Makan Malam: Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Ice-Fantasy Sandwich Stracciatella & Keks, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Birnen, Mandarine, Möhren, Äpfel, Lorenz Salzstangen, Kaufland Milchbrötchen. lagi...
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2635 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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