Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2023
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2023:
|
1347 kkal
|
Lemak: 56,89g | Prot: 53,01g | Karb: 111,33g.
Makan Pagi: Lidl Choco Nussa, Bruine Boterham, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Dirk Filterkoffie Roodmerk. Makan Siang: Koopmans Koekjes, Koffie, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Makan Malam: Wit Brood, Gebakken Ei, Koffie, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Cappuccino. Camilan/Lainnya: Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Aldi Oude Kaas. lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|