|
Startvikt vid första barnet: 70 kg
Startvikt vid andra barnet: 80 kg
Kvarvarande vikt 1 månad efter förlossningen i höstas: 92 kg
Ser till att ligga på 2000 kcal/dag. Inget fusk, inte ens på helger som jag brukar göra.
Viktsuppdatering 27/12:
Vikt 91 kg, midja 94 cm
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2013 kkal
|
Lemak: 72,59g | Prot: 77,73g | Karb: 258,66g.
Makan Pagi: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kalles Randiga Kaviar, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g). Makan Siang: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g), Kalles Randiga Kaviar. Makan Malam: Morötter, Barilla Fusilli, Peas of Heaven Vegan Middagskorv. Camilan/Lainnya: Apelsiner, AXA Fiberberikade Havregryn, Kalles Randiga Kaviar, Pågen Lingongrova (40g), Arla Mellanmjölk 1,5%. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|