Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2023
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2023:
|
2197 kkal
|
Lemak: 98,59g | Prot: 107,77g | Karb: 226,40g.
Makan Pagi: skyr, amandelmelk, Fruitsalade, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: AH Zeeuws Spek, Tonijn Salade, AH Surimi-Krab Salade, AH Baguettes Wit, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Bertolli Bakken en Braden, AH Gepaneerde Runderschnitzel, Fiorucci Pancetta, AH Excellent Biefstuk, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Camilan/Lainnya: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3885 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Kerja - 10 jam dan 30 menit, Squash atau Bola Tangan - 37 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 38 menit, Sauna - 15 menit, Mengemudi - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|