Já não sinto mais tanta vontade de comer doces, apetite super controlado. Peso em queda. Se eu conseguir abolir a cerveja do final de semana o emagrecimento será mais rápido. Assim como intensificar os exercícios. Protelando a matrícula na academia….por enquanto só o pilates e as caminhadas. Mais um dia sob controle.
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2023:
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1138 kkal
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Lemak: 43,46g | Prot: 37,87g | Karb: 151,63g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Iogurte Natural Integral. Makan Siang: Alibey Homus Tradicional, Liv Up Feijoada Vegetariana, Mãe Terra Cevadinha em Grãos, Salada de Folhas, D'Goias Farofa de Mandioca. Makan Malam: Natural One Laranja de Verdade , Sodiê Bolinha de Queijo, Casa da Empada Empada de Frango. Camilan/Lainnya: Tapioca com Coco, Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar. lagi...
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