|
treino de hoje 14/02 concluido com sucesso
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2023:
|
939 kkal
|
Lemak: 34,90g | Prot: 61,17g | Karb: 91,26g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. Makan Siang: Suco de Graviola, Cuscuz (Cozido), Batata Doce, Mandioca Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Queijo Coalho. lagi...
|
|
3183 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OdeteLi
|