Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2023
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2023:
|
2436 kkal
|
Lemak: 36,07g | Prot: 81,74g | Karb: 448,32g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Pão Francês, Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Mamão Papaia. Makan Siang: Purê de Mandioca, Purê de Mandioca, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Chá de Ervas, Acém Cozido, Café com Açúcar, Caldo de Cana. lagi...
|
|
358 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Fitbit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ederhenrique63
|