|
ребята, сегодня я вешу 86
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2023:
|
2029 kkal
|
Lemak: 72,34g | Prot: 106,13g | Karb: 241,64g.
Makan Pagi: Банан, Печенье к Чаю, Сладкие Шоколадные Конфеты, Milky Way Шоколадный Батончик. Makan Siang: Власта Суп Куриный, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Ржаной Хлеб, Вареники с Творогом. Makan Malam: Куриная Грудка, Куриные Котлеты, Вареники с Творогом, Сметана, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Pure Protein Фитнес Коктейль , Гречка Отварная, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Куриная Грудка Отварная, Печенье к Чаю, Royal Cake Вафли на Сорбите. lagi...
|
|
2926 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 27 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Айдар Салахов
|