|
Tahi siram bumbu, tahunya cuka dipanggang tanpa minyak. Buat naikin asupan protein harian.
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2023:
|
1855 kkal
|
Lemak: 84,91g | Prot: 87,13g | Karb: 176,86g.
Makan Pagi: Saori Saos Tiram, Garam, Buncis, Totole Kaldu Jamur, Daun Bawang, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Minyak Wijen, Tahu Kukus. Makan Siang: Bawang Putih Dimasak , Garam, Totole Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Ubi Ungu Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Tahu Goreng, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Silver Queen Chunky Bar Almond, Yakult Yakult, Tresno Joyo Madu TJ Murni. lagi...
|
|
1520 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Hahah baru sadar kalau typonya kebangetan😂
Maaf ya teman-teman 🙏
15 Feb 23 oleh anggota: lumbungrabuk🌻
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lumbungrabuk🌻
|