Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2023
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
2097 kkal
|
Lemak: 60,44g | Prot: 210,80g | Karb: 256,91g.
Makan Pagi: PopCorners Flex BBQ Protein Crisps, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Aunt Millie's Live Carb Smart Hotdog Buns. Makan Siang: PopCorners Flex BBQ Protein Crisps, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Aunt Millie's Live Carb Smart Hamburger Buns, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Makan Malam: Broccoli , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice. Camilan/Lainnya: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz). lagi...
|
|
3427 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|