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1:15 Thaiboxen mit Sparring. Hauerha! Da merke ich, dass ich nur Beine und Ausdauer gemacht habe...
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
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1524 kkal
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Lemak: 59,12g | Prot: 157,07g | Karb: 39,95g.
Makan Pagi: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Delikatess Kochhinterschinken, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Makan Siang: Bisonrumpsteak (Nur mager, 2,5 cm Steak). Makan Malam: Augustiner Helles Bier, Lidl Party Garnelen. Camilan/Lainnya: Alesto Protein Mix mit Nüssen & Sojabohnen. lagi...
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2775 kkal
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Latihan:
Kickboxing - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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