Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2023
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2023:
|
1685 kkal
|
Lemak: 34,90g | Prot: 106,90g | Karb: 243,70g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Nutrigold Granola, Banana Prata, Max Titanium 100% Whey . Makan Siang: Couve Refogada, Café com Açúcar, Alface, Abobrinha, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. Makan Malam: Quaker Aveia em Flocos, Nutrigold Granola. Camilan/Lainnya: Granola, Max Titanium 100% Whey , Linea Barra de Cereais, Risoles de Carne, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Risoles de Carne. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josepaulo.almeida
|