Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2023
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
1530 kkal
|
Lemak: 14,52g | Prot: 192,24g | Karb: 144,50g.
Makan Pagi: Carne Moída Patinho, Pão Francês. Makan Siang: Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango. Makan Malam: Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Carne Moída Patinho, Pão Francês. lagi...
|
|
2712 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arch5luz
|