|
Uusi tuttavuus🥰
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
2060 kkal
|
Lemak: 74,82g | Prot: 120,32g | Karb: 217,02g.
Makan Pagi: Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Rynkeby Ginger Shot With 34% Ginger, Maitokahvi. Makan Siang: Vaalea Leipä, Sulatejuusto, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Jalostaja Nakkikeitto. Makan Malam: Valio Arki Juusto, Pekoni (Paistettu Pannulla), Uuniperuna (Kuorineen). Camilan/Lainnya: Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Paistettu Kananmuna, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Leader Reco Chocolate, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Banaanit. lagi...
|
|
3378 kkal
|
Latihan:
Rowing - 30 menit, Gym - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
mikä se on, joku lyttyperuna? 😄 näyttää hyvältä 👍
13 Feb 23 oleh anggota: Mis`ka
|
👍 ja päällä pekonia ja juustoa😋
13 Feb 23 oleh anggota: finfor
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan finfor
|