|
una semana comiendo 1500 calorias por dia
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
1020 kkal
|
Lemak: 39,37g | Prot: 36,70g | Karb: 129,53g.
Makan Pagi: Blancaflor Chipa. Makan Siang: Sopa de Verduras. Makan Malam: Arroz con Pollo. lagi...
|
|
3150 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juan0352
|