Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2023
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
985 kkal
|
Lemak: 24,88g | Prot: 81,55g | Karb: 124,67g.
Makan Pagi: Lider Leite UHT Integral, Frimesa Leite Zero Lactose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Maçãs Fuji, Banana Caturra, Hortifruti Morango, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. Makan Siang: Couve Manteiga Refogada, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebola Roxa, In Natura Tomate, Alface. Makan Malam: Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Wickbold Wrap 100% Integral, Vidativa Creme de Ricota, Abobrinha, Copacol Sassami. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Probiótica Whey Bar Creamy (Amendoim com Caramelo). lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Belajar - 4 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 11 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bunfetti
|