|
IMC: 21
Peso:59,3
Fat: 26,4 👇
Músculo: 31,2☝️
Kcal: 1,332
Idade:30
Gordura visceral: -4👇
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
1271 kkal
|
Lemak: 56,18g | Prot: 78,89g | Karb: 120,17g.
Makan Pagi: Café, Pão Francês, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Mamão. Makan Siang: Laranjas, Extra Fígado Bovino, Brócolis, Camil Arroz Branco Cozido, Couve Manteiga Crua. Makan Malam: Purê de Abóbora, Churrasco, Couve-de-Folhas. Camilan/Lainnya: Hortifruti Melancia, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Kiwi, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Spinning - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|