Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2023
|
112,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 39,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
1204 kkal
|
Lemak: 34,26g | Prot: 77,40g | Karb: 151,36g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte Natural Integral , Bio2 Protein Baunilha. Makan Siang: Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. Makan Malam: Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Tomates, Alface de Folha Verde, Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Rap10 Integral. Camilan/Lainnya: Santa Helena Paçoca, Banana, Maçã. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafa.18
|