Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2023
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
2004 kkal
|
Lemak: 88,48g | Prot: 70,27g | Karb: 226,80g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Чай, Ратибор Варенье Клубничное, Жареное Яйцо, Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Makan Siang: Евроспар Суп Грибной. Makan Malam: Котлета Свиная, Винегрет. Camilan/Lainnya: Вологодская Ягода Морошка Быстрозамороженная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сахар, Изюм, Сметана 20%, Творог 5%, Fazer Калитка с Рисом . lagi...
|
|
3123 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lara_kost
|