|
завтра будет 3 недели как я на «почти» пп в 1200 ккал и на иг 20/2 Покушала в интервальное окно двухчасовое всего на 900 ккал. И это с учетом двух мороженых и капучино. Как думаете, если я так умело вписываю в калораж дня свои углеводные дары, это норм?
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
804 kkal
|
Lemak: 34,39g | Prot: 45,50g | Karb: 77,67g.
Makan Pagi: Coffee Like Капучино (300мл), Улитки, Ашан Проростки Фасоли Маш, Куриные Сосиски, Огурец (с Кожурой), Яичница, Помидоры, Брокколи, Лук, Сакское Мороженое Йогуртовое Мороженое , Nestle Milo. lagi...
|
|
1597 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Табата - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tayalomba
|