|
Дней осталось 108. за 12.02.23
☆Калории 1299
☆Шаги 13086
☆Вода 2л
😕Сон ~ 5,5 ч
Выходные вписались в калораж благодаря омлету на белке и чипсам мясным
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2023:
|
1301 kkal
|
Lemak: 25,66g | Prot: 113,84g | Karb: 149,35g.
Makan Pagi: ВкусВилл Морская Капуста , Помело, Русское Село Пастила Яблоко , Zero Низкокалорийный Джем Манго, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Руккола, Gea Оливковое Масло, Омлет белок + яйцо. Makan Siang: Ананас, Магнит Апельсин, Эконива Творог 5%. Makan Malam: Глобус Карбонад Варено-Копченый без Кости, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Куриное Филе на Гриле. Camilan/Lainnya: Snaq Fabriq Crispy Chips Sour Cream & Onion, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|