Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2015
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 41,00g | Prot: 54,02g | Karb: 100,21g.
Makan Pagi: Ritter Sport Nugat, Rama Margarine, Rührei, De Beukelaer Prinzenrolle, Kamps Mehrkornbrötchen. Makan Siang: Vanillesoße, Dr. Oetker Quarkauflauf, Block House Sour Cream, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Holzfällersteaks. Makan Malam: Dornfelder. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonne4001
|