|
Легкий и очень вкусный ужин)Сегодня креветки обжаренные без масла с базиликом)Салат с тунцом и домашнее лечо)
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2023:
|
1156 kkal
|
Lemak: 56,81g | Prot: 115,17g | Karb: 44,07g.
Makan Pagi: Икра, Оливки, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр с Плесенью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Баклажан . Makan Siang: SPAR Овощи на Пару, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, Масло Подсолнечное, Каждый День Сыр Брынза, Лук, Зеленый Листовой Салат, Лента Баклажан . Makan Malam: Лечо, Креветки (Вареные или на Пару), Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Лук, Зеленый Листовой Салат, Оливки, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Global Village Зелёный Горошек. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Squats - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 4 menit, Memasak - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 6 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Пиши мне в WhatsApp
на номер 89038023199 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
12 Feb 23 oleh anggota: gyutd
|
МИЛЫЕ ЖЕНЩИНЫ И ДЕВУШКИ!
🙎Вы хотите скинуть лишний вес?
😭 Но у вас не получается?
Мы поможем вам скинуть вес быстро и легко!
На сколько вы можете похудеть? Да на сколько сами пожелаете!
⏳Для этого вам не надо проводить кучу времени в спорт зале!
😯Не на
до голодать!
🍚Мы научим вас правильному подходу к питанию.
💪Покажем не хитрые, но очень эффективными физические упражнения.
🚩Будем поддерживать вас 24/7. 🌟А ещё в нашем арсенале есть продукты и целые системы для правильного, лёгкого и эффективного снижения веса.
✨Так же мы проводим бесплатные марафоны стройности!
Победители получают шикарные призы🎉🏆🎉
Присоединяйтесь! И будем Стройными! Восхитительными! Вы с нами?
ТОГДА ✔
пишите в WhatsApp 89527581215
с пометкой " Хочу в чат". Или ставьте + в комментарии.И мы добавим вас!
12 Feb 23 oleh anggota: ggyyyiugfy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bondikpoli
|