|
Balança da academia
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 70,94g | Prot: 55,10g | Karb: 96,76g.
Makan Pagi: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Tenda Árabe Pão Árabe Integral. Makan Siang: Ovo Mexido, Carne de Vaca Assada, Feijão Tropeiro, Legumes Refogados. Makan Malam: Vinho Cabernet Sauvignon, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dori Amendoim tipo Japonês, Brócolis. Camilan/Lainnya: Café Expresso. lagi...
|
|
1779 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Seks - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thatianafernandes
|