Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2015
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2780 kkal
|
Lemak: 68,97g | Prot: 168,16g | Karb: 385,01g.
Makan Pagi: Saltin Integral, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Brown Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Mangos, Apples, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Catelli Whole Wheat Pasta, Egg. Camilan/Lainnya: Egg, Salmon, Oranges, Hershey's Caramel Syrup, Pistachio Nuts, Bananas, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Oats, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|