Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2023
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2023:
|
1377 kkal
|
Lemak: 57,52g | Prot: 77,01g | Karb: 141,04g.
Makan Pagi: Nutrioli Aceite de Soya, Preendulzado con Café y Azúcar, Cebollas, Queso Fresco, Salsa, Tortilla de Maíz. Makan Siang: Preendulzado con Café y Azúcar, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Tortilla de Maíz. Makan Malam: D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), La Oriental Taco Árabe. lagi...
|
|
2959 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JHONAZ0037
|