Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2015
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2029 kkal
|
Lemak: 62,60g | Prot: 126,22g | Karb: 235,50g.
Makan Pagi: Del Valle Suco de Pêssego Light, Pullman Pão de Forma, Walmart Queijo Mussarela, Danone Danio Banana, Cereais e Mel. Makan Siang: Arroz Branco, Beterrabas, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Makan Malam: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Tapioca, Queijo Mozzarella, Sufresh Suco de Uva Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Camilan/Lainnya: Diatt Chocolate Ao Leite Diet, Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Sementes. lagi...
|
|
2793 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 1 jam, Bulutangkis - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|