Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2015
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2450 kkal
|
Lemak: 101,93g | Prot: 210,37g | Karb: 182,08g.
Makan Pagi: Kinder Chocolate, Jamon Serrano Incarlopsa, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Leche Desnatada, HSN Sports Evowhey, Bahlsen Galletas, Hacendado Leche Desnatada, HSN Sports Evo Oats. Makan Siang: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Pan Integral, Filete de Ternera, Pimiento Rojo, Calabacín, Verdifresh Ensalada César. Makan Malam: Nueces, Tortas de Arroz Integral, Calamar. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ripfull
|