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Resultados vindo!! a sensação de satisfação é maravilhosa, esperava ter perdido um ou dois kg, mas ver que pedir 4kg é um estímulo enorme pra continuar!
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96 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2023:
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619 kkal
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Lemak: 19,82g | Prot: 40,99g | Karb: 67,04g.
Makan Malam: Café com Açúcar, Broa de Fubá, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Macarrão. lagi...
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2863 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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