Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2015
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
923 kkal
|
Lemak: 29,80g | Prot: 51,01g | Karb: 109,25g.
Makan Pagi: Plátano, Philadelphia Queso para Untar Light, Hero Mermelada Fresas de Temporada, Café con Leche Descremada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Mercadona Pan Integral. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Cebollas, Hacendado Judia Verde Plana, Pollo al Ajillo. Makan Malam: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Ajo, Cidacos Esparragos Cortos Verdes. Camilan/Lainnya: Pepino (Pelado), Pictolin Caramelos. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animsay.82
|