|
На утро испекла тыквенные вафли. Завтра попробую какие получились, делала на глаз. 100гр творога 100гр печеная тыква 2 яйца 1 ложка ванильного протеина 10 гр отрубей 20гр овсянки перемолола в муку. Все в блендер и выпекла вафли. Как-то так🤗😜
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2023:
|
917 kkal
|
Lemak: 33,27g | Prot: 95,84g | Karb: 58,21g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Груша Конференция, Геркулес Овсяные Хлопья, Манная Крупа, Яйцо Куриное, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: ВкусВилл Хурма Сушёная, Капитан Кальмар Гигантский Кусочки Горячего Копчения, Семга Запеченная, Киноа (Вареный), Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару. Makan Malam: Exponenta Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Tanaeva
|