Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2015
|
122,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1743 kkal
|
Lemak: 82,56g | Prot: 66,21g | Karb: 177,85g.
Makan Pagi: Bieluch Serek Naturalny. Makan Siang: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Bioway Zapiekanka Ziemniaczana. Camilan/Lainnya: Belvita Ciastka Kakaowe, Bonduelle Kukurydza Zlocista, Rio mare Insalatissime Messicana. lagi...
|
|
4086 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 21 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|