Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2023
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2023:
|
1420 kkal
|
Lemak: 66,88g | Prot: 83,32g | Karb: 92,46g.
Makan Pagi: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Makan Siang: Hellmann's Maionese, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Atum em Óleo (Enlatado), Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Makan Malam: Vinho Merlot, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Frango com Catupiry. Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualy Margarina (com Sal), Aurora Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andfmarques2014
|