Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2023
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2023:
|
1386 kkal
|
Lemak: 64,57g | Prot: 54,65g | Karb: 144,30g.
Makan Pagi: Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Çay (Demlenmiş), Zeytin. Makan Siang: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Kıymalı Bezelye, Turşu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Camilan/Lainnya: Sade Çörek, Mis Tel Peyniri, Beyaz Ekmek, Tadelle Tadelle, Nestle Nesfit Bademli Ballı Tam Tahıllı Bar, Sırma Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 27 menit, Google Fit - 22 jam dan 33 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deny80085
|