|
меня очень интересует один вопрос,просто есть некие опасения.читаю посты на фс и вижу много людей,что говорят ,что заработали рпп,потом быстро обратно набрали вес и тд на 800 калориях.я ем столько,но только потому,что больше не влезает.стоит ли мне увеличивать калораж или все нормально если я наедаюсь?
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2023:
|
916 kkal
|
Lemak: 43,76g | Prot: 59,98g | Karb: 76,98g.
Makan Pagi: Лента Сыр Сливочный 50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Приготовленные Грибы, Суп Овощной, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Хлебец. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Павловская Курочка Крылышко ЦБ. Camilan/Lainnya: Красная Цена Клубника Замороженная, Эконива Кефир 1%, Сормовский Хлеб Батон, Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт , Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. lagi...
|
|
 Komentar
ем 850-900 уже 4 месяца норм полет уже привык и не голодный правда как доберусь до нужно веса постепенно подниму до 1500кк и норм
09 Feb 23 oleh anggota: kraiton
|
спасибо большое!!планирую тоже самое))
09 Feb 23 oleh anggota: kirushkj
|
Конечно стоит! Это мало и пойдет во вред здоровью… Есть на такое количество ккал можно (на личном опыте говорю), только вот последствия нехорошие будут. Оно вам разве надо? Организм потом своё возьмёт. Поверьте человеку, который после малого количества ккал набрал 16 кг за 3 месяца (а с 41 до 57 кг это прямо критично, максимальный мой вес тогда был).
А по поводу того, что наедаетесь тоже понимаю. Но дело не в количестве пищи, а в качестве. Задумайтесь о том, чтобы повысить калорийность: добавьте авокадо, масло сливочное, молочку бОльшей жироности и тд. Ну и о качестве тела не забывайте: похудеть похудеете, но если мышцы все потеряете красоты не будет. А если жиров не будете добирать, есть шанс лишиться кд. Это ваша жизнь и ваше здоровье, но прислушайтесь к голосу разума. Удачи вам!
09 Feb 23 oleh anggota: katya_sorokinaa
|
спасибо большое!попробую увеличить калораж и лучше питаться))
09 Feb 23 oleh anggota: kirushkj
|
я жила какое то время на таком кол ве кал , но смысл если при 1300 по сути эффект тот же , только без вреда
09 Feb 23 oleh anggota: Юлия19922015
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kirushkj
|