Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2023
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2023:
|
2800 kkal
|
Lemak: 103,44g | Prot: 221,67g | Karb: 227,40g.
Makan Pagi: Morrisons Savers Salted Butter, Lighthouse Bay Lemon & Parsley Smoked Mackerel Fillets , Morrisons The Best Soya & Linseed Loaf, Coffee. Makan Siang: Morrisons Wafer Thin Cooked Ham, Morrisons Gammon Ham. Makan Malam: Morrisons Black Bean Sauce, Morrisons Stir Fry Egg Noodles, Morrisons Chestnut Mushrooms, Morrisons Chicken Breast Fillets, Wood Farm British Onions, Morrisons Vegetable Stir Fry. Camilan/Lainnya: Babybel Mini Babybel Light, Haywood & Padgett Sultana Scones, Pepsi Pepsi Max, Haribo Jelly Babies , Tesco Jelly Babies, Rowntree's Strawberry & Blackcurrant Vegan Fruit Pastilles, Bradbury's Pop Veggie Discs (Sour Cream & Onion). lagi...
|
|
3285 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|