Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2023
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2023:
|
2150 kkal
|
Lemak: 117,51g | Prot: 123,88g | Karb: 150,58g.
Makan Pagi: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Flora No Fauna Пирожное Бисквитное Трюфель, Молоко (Цельное Молоко), Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Snickers Батончик, Татищев Салат из Кальмаров. Makan Malam: Братья Караваевы Котлета из Судака, Голубика, Ежевика, Малина, Варенье, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Творог 5%. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Jahit - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|