Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2015
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2406 kkal
|
Lemak: 103,32g | Prot: 144,26g | Karb: 218,26g.
Makan Pagi: Ja! Delikatess Bierwurst, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Aldi Looping, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Nussetti Duo Schoko-Creme, Ja! Puten-Salami. Makan Siang: GutBio Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Becker Feinkost Porreesalat, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Jeden Tag Krautsalat. Camilan/Lainnya: Stardrink Apfelschorle, Milsani Haltbare Fettarme Milch, WellMix Protein 90, Nestle Caro, Kaffee. lagi...
|
|
3219 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 33 menit, Istirahat - 12 jam dan 37 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|