Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2023
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2023:
|
2843 kkal
|
Lemak: 55,43g | Prot: 183,24g | Karb: 408,76g.
Makan Pagi: Ogórki Konserwowe, Czerwona Papryka, Musztarda, Chrzan, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Masło, Auchan Chleb Żytni z Czarnuszką, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Jabłko, Łaciate Mleko 0,0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bio Planet Płatki Owsiane. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Czarny Pieprz, Biedronka Pieczarki, Sok Cytrynowy, Sante Sezam , Natka Pietruszki, Natka Kolendry, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Olej Sezamowy, Mięso z Piersi Indyka, Bataty. Camilan/Lainnya: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Masło, Łaciate Mleko 0,0%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Castello Ksylitol , Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ketchup, Cebule, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie na Zakwasie, Pomarańcze. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Zakupy na Filtrowej - 47 menit, Istirahat - 16 jam dan 13 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|