|
добрый вечер, друзья мои, помогите, поставил бумажку для похудения, чтобы ночью не жрать, сегодня боевой настрой, скинуть экстремально хотя бы один кг к утру, в плане скидывать по 1.5 кг за неделю за месяц 4 ещё за месяц 4 , потом ВСЮ ЖИЗНЬ ПОДДЕРЖИВАТЬ, ПОМОГИТЕ МНЕ, ЛОЖУСЬ СЕГОДНЯ НА ЖИРОСЖИГАТЕЛЬНЫЙ СОН
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2023:
|
1921 kkal
|
Lemak: 70,97g | Prot: 69,66g | Karb: 253,81g.
Makan Pagi: Сахар, Сладкие Шоколадные Конфеты, Булка Хлеба Печенье "Кот Федот", Банан, Орешки со Сгущенкой, Зефир в Шоколаде. Makan Siang: Активиа Йогурт Клубника, Сушки, Гипербола Салат из Курицы с Овощами, Гороховый Суп. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 3,2%, Горячая Штучка Чебупели, Сушки, Салат из Помидоров и Огурцов, Пирог с Капустой, Пицца Домашняя. Camilan/Lainnya: Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Сочник, Pure Protein Фитнес Коктейль, Bifrut Конфеты на Сорбите Лазурный. lagi...
|
|